女性专属 · 小班制 · 欢迎新手
调匀呼吸，让身心变得柔韧而从容
LUNA 是位于市中心生活区的一家瑜伽 · 普拉提工作室。
我们相信练习不必用力，而是用规律的呼吸与温柔的坚持，把身体带回它本来的样子。
- 最近车站
- 地铁 3 号线 文华站 步行 5 分钟
- 营业时间
- 工作日 08:00 – 21:00
- 首次体验
- ¥45 · 60 分钟
欢迎新手
小班制
女性专属
瑜伽垫租借免费
欢迎新手
50% 会员从零开始，从体位到呼吸循序渐进
小班制
团课 8 人以内 · 器械课 4 人以内
女性专属
打造安心自在的女性练习空间
支持器械普拉提
配备原装 Reformer · 认证教练带练
产后养护
42 天 / 90 天后即可循序渐进复训
体态改善
针对圆肩驼背 · 骨盆前倾建立专项组合
瑜伽垫租借免费
轻装到店，无需自备装备
近地铁 5 分钟
3 号线文华站 B 出口 · 通勤友好
课程
从零基础到进阶，都有合适的一堂课
呼吸、体位、力量、器械与养护 —— LUNA 提供 10 类课程，教练会根据你的当下状态给出合适选择。
瑜伽60 分钟 · 新手友好
基础瑜伽
适合：完全新手 · 首次体验
- 建立正确呼吸节奏
- 掌握 12 个基础体式
- 缓解久坐僵硬
了解详情 →
瑜伽60 分钟 · 新手友好
体态改善瑜伽
适合：圆肩驼背 · 骨盆前倾
- 打开胸腔
- 重建脊柱中立位
- 改善头前引
了解详情 →
普拉提50 分钟 · 新手友好
垫上普拉提
适合：新手 · 想练核心
- 强化深层核心
- 改善腰背不适
- 重塑体态线条
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普拉提50 分钟 · 初中级
器械普拉提（Reformer）
适合：希望更精准控制 · 康复恢复
- 借助阻力精准发力
- 拉长肌肉线条
- 关节友好
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养护50 分钟 · 新手友好
产后普拉提
适合：顺产 42 天 / 剖腹产 90 天后
- 盆底肌唤醒
- 腹直肌分离改善
- 循序渐进恢复体能
了解详情 →
养护45 分钟 · 新手友好
肩颈腰背养护
适合：上班族 · 长期伏案
- 松解胸小肌与斜方肌
- 缓解腰方肌代偿
- 重建良好姿态
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来自会员的话
不必激烈，也能真实地感受身体在变
「以前肩膀总是紧绷，现在每周两次课下来，晚上睡眠都变好了，教练非常有耐心。」
「产后腰特别酸，跟着苏老师从最基础的呼吸开始，慢慢找回身体的力量，很安心。」
「小班很舒服，不会被挤，Reformer 课程做完像做了一次深度按摩，线条也肉眼可见地紧致了。」
「本来以为自己柔韧性差、不敢去，结果基础课根本就是为我准备的，现在每周不去就浑身难受。」
「长期备课驼背严重，体态改善课程针对性很强，同事都说我最近站姿好看多了。」
「工作室氛围特别安静，没有那种健身房的压迫感，一进门就想深呼吸。」
FAQ
来之前常见的疑问
地址
文华路 128 号 · 云澜大厦 3F
地铁 3 号线 文华站 步行 5 分钟
营业时间
工作日 08:00 – 21:00
周末 08:00 – 18:00